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がんを防ぐ方法

がんの原因は、遺伝子が傷つけられてエラーを起こし、細胞ががん化することです。
遺伝子を傷つけるものには、化学物質、ウイルス、放射線、紫外線、食べ物などがあります。
最近の研究では、食生活を改善したり、禁煙をすれば、がん死亡率は大幅に改善できるとされています。

がんを防ぐ一番の方法はやはり、食生活の改善と禁煙です。
塩分は控えめにし、βカロテンやビタミンAを多く含む緑黄色野菜を多く摂ると、がん予防につながります。

また、たばこの煙には、200種類以上の有害物質が含まれています。
この中には、ベンツピレンなどの発がん性物質が10種類以上も含まれています。
禁煙ががん予防につながることは、明らかです。

次に大切なのは、早期発見と早期治療です。
検診でがんが発見された患者の死亡率は、とても低くなっています。
最近では、DNA検査や血液などの測定でがんの状態を知る腫瘍マーカー検査などもあります。
このような最新技術も、ぜひ活用して、がんを防いでいきましょう。
| 病気 | 13:15 | pookmark |

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