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夏バテ防止の食べ物

暑い夏には、夏バテ防止のために、きちんと食べることが大切です。

夏には「土用の丑の日」があり、うなぎを食べることが定番になっています。
滋養がつくので、食べる方も多いでしょう。

また、辛い物や熱い物を食べる方も多くなっています。
辛いカレー、熱いラーメンなどを食べれば、たくさんの汗をかいて、健康的になれます。
体も冷えないので、オススメです。

ただし、大切なのは、1日3食をきちんと食べること。
30品目以上を目標に、栄養のバランスを考えて、食べるようにしましょう。
| 栄養 | 12:41 | pookmark |

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