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なるほど!健康ニュース

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痩せすぎによる健康リスク

女性の多くは、「痩せたい」と思っています。
しかし、中には十分痩せているのに、もっとダイエットをしたいと思ってしまう人がいるのも事実。

痩せすぎると生理不順、低体温、運動能力低下、虫歯になりやすいなどの様々なリスクが出てきます。
さらに影響が出ると、摂食障害、産んだ子供が生活習慣病になりやすい、などのリスクもあり、大変怖いものです。
将来生まれてくる子供のためにも、標準体重を目指すようにしましょう。

また、テレビやファッション誌で活躍しているタレントやモデルたちは、標準体重よりも痩せすぎている、という統計も出ています。
憧れてファッションを真似ていると、そのうちに痩せることも必要だと考えるようになってしまうそうです。

ダイエットをする理由の一つに、おしゃれができるということもありますが、極端なダイエットは大変危険。
何でも頑張りすぎる性格の人は、特に注意が必要です。
減量の目安は1ヶ月で1キロ、ダイエット期間中で合計3キロの減量を目指すようにしましょう。
| 女性 | 13:31 | pookmark |

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